Питание

Питание для тех, кто тренируется

Норма по формуле Миффлина-Сан Жеора, дневник по штрихкоду или поиском и рацион из полезных блюд с учетом аллергий.

Калории, белки, жиры и углеводы - под похудение, поддержание или набор.

Отсканируйте упаковку или найдите продукт поиском.

Полезные блюда для духовки, аэрогриля и сковороды и меню на день под норму.

Вопросы

Частые вопросы

Подходит ли для детей?

Для детей - только возрастная норма питания, без диет и дефицита.

Где хранятся данные о весе и питании?

На серверах в России, и в рекламу они не уходят.

Откуда данные о продуктах?

Базовый справочник - USDA FoodData Central, товары по штрихкоду - открытая база Open Food Facts (лицензия ODbL), средние цены - Росстат.

Где тренироваться

Бесплатно, без рекламы и подписок. Для iPhone и Apple Watch.